Se ha demostrado que el H2 es beneficioso para el rendimiento del ejercicio en una variedad de formas. Primero, el H2 fue capaz de prevenir la acidosis metabólica durante el ejercicio intenso, lo que normalmente dificultaría el rendimiento. Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de H2 también parecen mejorar la recuperación entre los entrenamientos
Estudio piloto: efectos de beber agua rica en hidrógeno en la fatiga muscular causada por el ejercicio agudo en atletas de élite
“HW puede ser una hidratación adecuada para los atletas al evitar la elevación del lactato en sangre durante el ejercicio intenso. La hidratación adecuada con agua previa al ejercicio rica en hidrógeno redujo los niveles de lactato en sangre y mejoró la disminución de la función muscular inducida por el ejercicio «.
El hidrógeno molecular afectó la recuperación posterior al ejercicio en deportistas de judo
«El agua rica en hidrógeno parece ser una estrategia apropiada para afectar positivamente los lactatos post-ejercicio en los atletas de judo».
El hidrógeno como antioxidante selectivo: una revisión de estudios clínicos y experimentales.
“H2 está emergiendo como un antioxidante terapéutico novedoso y seguro. Tiene propiedades antioxidantes selectivas, dándole propiedades antiinflamatorias «.
Agua potable de hidrógeno suplementado protege aloinjertos cardiacos de deterioro asociado con la inflamación
«El tratamiento con hidrógeno también se asoció con mayores niveles de ATP de injerto y mayor actividad de las enzimas en la cadena respiratoria mitocondrial».